皆どうやって健康を維持しているのか…？

こんにちは、彦どんです。

今日も気ままなセミリタイアライフでした。

今日はメルカリ発送もなく、特にお外に出かける予定もなかったので、一日、引き籠り。

こんな天気が良い日なのに、結局、一日中、家の中で引き籠ってしまいました。。

一応、健康のため、少しは日差しを浴びた方が良いと思い、昼間に３０分程、ベランダで日向ぼっこはしましたが・・・このままじゃあ、ヤバイですね・・・

このまま行くと数年しないうちに、身体に贅肉がだぶだぶと付いて、骨がスカスカになり、早々に寝たきり老人化してしまう気がしてなりません・・・

うーん、、、明日はちゃんと散歩に出かけよう、、、

ちなみに、最近、冬場になってめっきり散歩に出かけなくなってしまってます。。

以前は犬の散歩がてら、毎日、夕方に３０分程度の散歩をしていたものですが、冬場になり日が暮れるのが早くなってからはすっかり行かなくなってしまってます。。

大体、毎日、めちゃ寒かったですし・・

ただ、昨日、立春を迎え、今週になってから、結構暖かい日が続いてますよね？

毎日、ダラダラと引き籠っているのも、まぁ幸せですが、身心の健康のため、そろそろ散歩を復活させる必要がありそうです。

健康・・・めちゃ大切ですよね？

大体、お金と時間の心配から解放された現在の私にとって、実は最も大切なのが健康だと思ってます。

健康が大切なので、一応、脱サラ後は日々のルーチンに筋トレと散歩を取り入れました。

筋トレは・・・当初の計画からはかなーり縮小した形ではありますが、一応は続けています。

ただ散歩は・・・サボりがちです、、、

だって、面倒臭いんだもん、、、

イチイチ着替えて、マスクつけて、お外に出るの、、、面倒なんだもん、、、

はぁ・・・

それにしても、世のリタイア者の方々って、この辺、どう対処しているんだろう・・・？

多分、多くの方が散歩を取り入れている気がするのですが、、、本当に毎日ちゃんと出掛けているのかなぁ・・・？

うちみたいに犬を飼っているリタイア者であれば、犬を連れて散歩っという手もあると思うのですが、それ以外の方って、散歩するにもどうしてはるんやろか・・・？

平日の真昼間、手ぶらで、ぼーっと住宅街を彷徨ってるんですか・・・？

それこそ、ウォーカーの如く、手ぶらで、うーうー言いながら人通りの少ない住宅街を彷徨っているんですか？？

うーん、、、何か想像できないなぁ・・・

例えば、私の場合、セミリタイアしてまだ１年も経っていません。

まだ１年経っていないのに、「何か、出掛けるの億劫だなぁ・・・今日は散歩、いいっかー、、、」なんて感じで簡単にパスしてしまいます。

セミリタイアした瞬間から、日に日に、自分に甘くなっていきます。

あ・・・今日はいいっかー

うんうん、今日はやめとこー

よっし！明日から頑張ろうー

大体、不要不急の外出は・・・

どんどん、自分に甘くなって行きます。

そんな状態なので、いくら健康のためとは言え、散歩なんて簡単に止めてしまいますよねー？

いや、頭ではわかっているんですよ？

このままだと健康を害していしまうから散歩ぐらいしないと！

今日は止めとこーって、、、あんた昨日もそんなこと言ってたじゃないか！！

わかっていますし、心の中でも少し葛藤があります。。

ただ、やはり、誰にも強制されない今の生活、どうしても自分に甘くなってしまいます・・・

世のリタイア者・・・セミリタイアやアーリーリタイアの方だけでなく、定年退職してリタイアされた方とかも含めて、皆さん、どうしているんですかね・・・？

一体、どうやって自分を厳しく律して、毎日、適度な運動を心掛けて、自身の健康維持を成し遂げているのか？？

人間って結構、弱いので、自己暗示にかけたり、誰かに洗脳でもされない限り、リタイア後に適度な運動を続けることって、人によっては中々ハードルが高いと思うんですけどねー・・・

まぁ、私みたいに外に出掛けるのが嫌いな人って、世の中、少ないってことなのかなぁ・・・？

大体、こんなご時世でも、世間の皆さん、率先して外出に勤しんでいるわけですもんねｗ

ふむ・・・

まぁ、一人でグダグダとブログで思いを吐き出していても埒が明かないので、「老後の健康維持の仕方」についてでも、後で少しググってみようかなぁ・・・

ってな感じで、自分でもだんだん、何を書いているか良くわからなくなってきたのですが、今日のところはこの辺で～。

とりあえず、明日は絶対に散歩に出かけようと思いますｗ

ではでは。