自己啓発

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どうでも良い話(巨顔メガネ族の悲哀)

今日はどうでも良い話を一つ。私、長年、非常に悩んでいることがあります。。何を悩んでいるかって?・・・私、実は、顔が大きいのです。頭じゃなくて顔がね、顔が。頭もまぁ、大きい方だとは思うのですが、個人的には顔が大きいことで非常に困っています。。
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目指せ、「子育て2.0」!

今日は娘とのやりとりで考えてしまったことについて。今朝は土曜日ということもあり、私、朝からダラダラ過ごしていました。セミリタイアしているので、平日も土日も関係ないのですが、サラリーマン時代の名残なのか、土日は何となく休日モードで過ごしてしまいがちです。
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最近、怠け気味です・・・

今日も暑かったですね!この三連休は引き籠りっていたのですが、本日は用事があり外出しましたが、ほんんとーに暑いですね!「あぢい」「溶ける」「インドより暑い」「ここはシンガポールか?」…ツイッターで聞こえてくる全国各地からの悲鳴に激しく同意な一日でした。
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一応、地味に続けています…

セミリタイア生活に入ってから始めた筋トレですが、ご報告はしていなかったものの、プランク、腕立て伏せ、ランジを続けています。皆さん、プランクとランジってご存じですか?私も詳しいわけではないですが、youtubeの動画などを参考に取り組んでいます。
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人生が変わる瞬間

現在はセミリタイア生活を送っている私ですが、その大元、最初のきっかけとなった時のお話をさせて頂きます。遡ること14年前、リーマンショックの少し前の2006年の夏、私は社会人となって既に10年を過ぎており、立派な企業戦士となっていました。
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瞑想・マインドフルネスの効果とやり方

当ブログと同時に始めた瞑想・マインドフルネス、1回3分ですが毎日続けています。当初は嫁と子供の3人でやっていたのですが、子供は早々に脱落、現在は嫁と二人でやっています。今回、瞑想・マインドフルネスの効能と正しいやり方について考えてみます。
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断捨離のススメ

退職を機に不要なものを捨て去る、いわゆる断捨離を進めることにしました。まずは、①部屋を掃除して不用品を捨てる、②クローゼットを整理して不要な服を捨てる、③本棚を整理して不要な本を捨てる、④筋トレを始めて不要な脂肪を燃焼する、から始めます。
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自己啓発の再開

日常が激変した今、大切なことは、現在の自分自身を冷静に見つめ直し、これまでの考え方を再整理することだと考えます。そのために、①思い出を振り返る、②過去に読んだ本を読み直す、③家族や身近な友人に自分の考えを話す、④瞑想を始める、を始めます。
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